[ad_1]
Foto: istockphoto
Wisatanews.id,- Pagi adalah awal aktivitas, ada yang bersiap-siap ke sekolah, kerja, olah raga, memasak, berjemur dan segudang aktivitas lainnya. Oleh karena itu, untuk memulai kelas di pagi hari perlu diciptakan suasana yang positif.
Menciptakan suasana positif di pagi hari dapat mempersiapkan Anda untuk sesi berikutnya. Dan dapat membuat Anda bersemangat dalam setiap kerja keras.
Mengutip dari beberapa sumber (17/2/23) saat bangun pagi, Anda perlu mengatakan diri Anda positif. Misalnya, “Saya siap dan senang bekerja hari ini.” Ini akan memberi kesan pada diri sendiri, di alam bawah sadar, bahwa tubuh sudah siap untuk melakukan aktivitas.
Anda kemudian perlu menghindari tidur setelah sholat subuh atau saat matahari terbit, yang dalam Islam termasuk waktu suruk. Efek negatif pada tubuh.
Pertama, tidak sehat karena menyebabkan ketidakstabilan emosi. Kurang tidur di malam hari dalam waktu yang lama membuat tubuh terasa kurang tidur. Ini memengaruhi aktivitas pagi, mungkin ada perubahan emosi yang terkait dengan risiko depresi.
Kedua, menghalangi mata pencaharian dan berkah. Nabi Muhammad bersabda: “Mengantuk di pagi hari menghalangi pemberian makanan.” (Dilaporkan oleh Ahmad dan Bayhaqi). Dalam hadits lain yang diriwayatkan oleh Abu Dawud, Nabi Muhammad bahkan mendoakan mereka yang terburu-buru ke kelas di pagi hari. “Ya Allah, berkati umatku dalam amal pagi mereka.”
Ketiga, membawa berbagai penyakit. dr. Sienne Agustin dari Alo Dokter mencatat bahwa tidur di pagi hari dapat memicu penyakit seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung dan pembuluh darah, pelupa, sulit berpikir dan berkonsentrasi, perubahan suasana hati, dan kanker.
Yang terakhir menyebabkan kemalasan. Efek dari tidur pagi adalah badan akan terasa lemas dan berat untuk beraktivitas. Ini adalah gejala kemalasan pada tubuh. Kemudian akan berpengaruh pada kegiatan selanjutnya. Pekerjaan Anda mungkin tertunda dan bahkan tidak dapat menyelesaikan tugas dengan baik.
Pengarang: Neneng Nurlayla
[ad_2]
gca-ER-
